SIGN 心が疲れている時に
現れるサイン

• 身体のサイン

  
  • 十分に休んでも疲れが取れない
  • 寝つきが悪い、または夜中に何度も目が覚める
  • 食欲がない、または食べ過ぎてしまう

• 行動のサイン

  
  • 人と会うことや外出するのが億劫になった
  • 仕事や家事で集中力が続かず、ミスが増えた
  • 趣味や好きだったことを楽しめなくなった

• 心のサイン

  
  • 理由もなく不安や焦りを感じることが増えた
  • イライラしたり気持ちが落ち込んだりしやすい
  • 何をしても前向きな気持ちになれない

• 考え方のサイン

  
  • 「自分が悪い」と自分を責めてしまうことが多い
  • 物事を悪い方向へ考えてしまう
  • 頑張っているのに「まだ足りない」と感じてしまう